长期精神压力太大是会导致人想死的，我们应该要多跟身边的朋友说出来，将内心的压力排解出来，那就不会有寻求短见的情况。长期精神压力大会导致人体出现精神涣散以及失眠等，而且还会导致我们出现不孕不育等，大家需要外出散心，并且多吃一些清淡的食物，多放松心情压力。
说到压力对健康的危害,很多人会说亚健康。如今压力带给人们不仅是亚健康了,而是直接的发病,其中最常见的疾病很多,如压力会导致不孕,压力导致很多人长期失眠,压力导致很多年轻人患胃病等,压力是我们身边最大的健康杀手。
受压力影响最常见的是失眠,很多年轻人感觉睡不着。白天工作太多,想得太多,神经绷得太紧,晚上难以休息下来。面对失眠,医生最好的压力,千万不要盲目去服用安眠药,这样会依赖药物加重失眠症状。压力方式很多,比如跟朋友聊天,春天外出踏青、散步等,只要能让自己忘记劳累的工作,达到身心愉悦就行。
据相关数据显示,如今不孕不育的夫妻占10%到20%。在我市,稍微有点名气的妇科医院里,不孕不育患者都排起了长队,甚至不少人等待接受试管婴儿。如今,很多夫妻越想生越不能生,一检查又没什么大问题,就是一直没消息。其实压力导致不孕是一个重要因素,尤其是社会层次越高的人,该问题非常普遍。
人体是一个大系统，受神经因素的调控。每个人的情绪波动时，对应的物质基础就是神经递质，神经递质会不断地波动，对人体产生。如果波动得特别大，逐渐地耗竭掉，包括抑郁症在内的心理问题就发生了。
常年的抑郁症，心脏的毛细血管网就不断地收缩，心脏出问题比例一定会很高。国外的医生总结，有一半左右的抑郁症患者有可能最后是死于心脏病。抑郁对心脏血管的毁损非常厉害。
压力很大时会引起下巴或者牙齿紧闭,严重的时候会对关节造成损伤,导致牙龈萎缩。也有可能引起牙齿的磨损断裂。大部分的人面对这样的压力,都需要口腔发乎其来牙齿。
紧张性头痛是压力最普遍的表现之一。当身体处于压力之下,上背部及颈部的肌肉就会紧张起来,便会引起头皮肌肉紧缩,进而引起头痛。焦虑同样也能产生严重的偏头痛。可以改变坐姿(尤其是在桌子前)来减轻头痛,或通过按摩及热疗法。
压力能改变饮食方式,所以能引起体重变化。据研究者报道,尽管压力可以让人饮食不振,但通常长期压力会导致肥胖。因为压力降低了身体新陈代谢,让身体更容易储存脂肪。一项研究发现,暴食症通常与压力有关,尤其在女性中。压力过大会改变体内的葡萄糖代谢及胰岛素度、改变饮食模式、增强吃甜品的。
压力能引起掉发。荷尔蒙改变毛囊进入停止阶段,组织新的增长。严重的话,压力会引起秃头症。这种状况下身体的免疫系统影响毛囊,引起头发脱落。对于天生发量少的人而言,压力会加速头发脱落。掉发严重就需要看医生了。
