脚后跟磨了个泡可以通过一般护理、药物治疗、注射治疗等方法，具体要根据自身情况对症治疗。
1、一般护理：脚后跟磨泡通常是穿鞋子不当、过度走路摩擦等原因引起，针对比较小的水疱，可以加强局部的护理，做好卫生避免鞋子过度摩擦，能够通过人体逐渐吸收。
2、药物治疗：脚后跟磨了个泡可能会导致局部的组织受损，容易引起疼痛和感染，需要遵医嘱外用碘伏溶液、双氧水等药物进行消毒，能够起到抗炎的作用，促进局部恢复。
3、注射治疗：如果局部的水疱比较大，会影响正常的走路，必要时需要使用注射器进行抽吸，有利于恢复。
除以上方法外，还可以使用中药泡洗等方法，具体要在医生指导下进行用药。
你的这种情况是由于穿鞋不当，足部受到过度摩擦导致的皮肤的表皮层下组织液增多而引起的水泡，应当依据不同的情况决定处理办法。如果水泡不是很大，一般可以仅仅给予口服的
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