下蹲脚后跟不能着地可能是韧带比较紧、核心力量不足、足底筋膜炎等原因引起，可以针对性治疗。
1、韧带比较紧：下蹲脚后跟不能着地，有可能是韧带韧性比较小引起可能会出现韧带不能拉伸，还会伴随着脚后跟不能着地，需要适当锻炼的调整。
2、核心力量不足：平时不爱做锻炼，有可能会导致重心前倾，还会出现身体不能保持平衡会出现下蹲时脚后跟不能着地，需要适当锻炼来调整。
3、足底筋膜炎：下蹲脚后跟不能着地，有可能是足底筋膜炎引起，需要使用双氯芬酸钠片、美洛昔康片、塞来昔布胶囊等。
除以上相对常见因素外也可能是骨刺引起可以到正规医院做检查治疗。
膝关节是人体用处非常大的一个部分，几乎每天我们都会用到它。而一般来说如果是感觉到膝关节疼痛，尤其是在下蹲的时候的话，而且上下楼梯什么的一些活动膝关节的时候出现疼
做上下蹲的话可以让全身的血液循环速率变快，对身体有很多好处。并且，做上下蹲运动也有一定的减肥功效，特别是对臀部的肥肉、腹部的肥肉以及腿部的肥肉有很好的效果。每天
坚持做上下蹲的动作，可以让腿部和臀部的脂肪得到消耗，所以如果能坚持的做，是可以起到瘦腿的作用的。在坐上下蹲瘦腿的时候，要注意上下蹲的速度要慢，不要太快，而且要做
膝盖蹲下出现疼痛的话是一个比较常见的症状，膝盖蹲下疼可能是因为太过疲劳所致的，因为身体没有得到很好的休息，导致神经处于一个紧张的状态也是会导致膝盖蹲下疼痛现象的
膝盖酸疼这个跟平时的生活作息是有一定的关系的，下蹲时膝盖有响声这个情况多半是关节炎导致的膝盖骨质增生。目前最好的治疗方式可以采取热敷或者是针灸。平时还需要注意保
下蹲膝盖有响声一般都是由于缺钙引起的。所以平时一定要多吃一些含钙高的食物，尤其是鸡蛋和豆制品，它们里面含有很多钙元素，多吃对补钙起很大的效果。还有就是多吃一些骨
