如果出现肝热脾虚的话，影响会非常大，患者经常会莫名其妙的出现很多症状，针对这种病症，平时可以多喝一些茶帮助治疗，比如可以喝五花茶，喝五花茶能够起到清肝热以及去心火的作用，另外还可以用胖大海泡茶来喝，要养成良好的生活习惯，下面介绍更加详细的调理方法。
肝热脾虚应该怎么调理？
1、少食多餐。这也就是说每次在饮食的时候，吃的少一些，每天多吃几餐。这样可以有助于肠胃的消化以及吸收。同时需要注意的是，在饮食上尽量少吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，多吃一些清淡的容易消化的食物。
2、在平时多吃些新鲜的瓜果蔬菜。新鲜的果蔬中含有丰富的维生素等营养物质，也可以对自己的肠胃起到很好的清热的作用。
3、多喝水和去火的茶。这样可以起到利尿降火的作用。在平时可以经常泡一些金银花、生山楂、菊花茶、乌梅等，每天多喝一些。
4、除了以上说的几点以外，患有心火肝热的话，还可以在平时多参加一些户外运动，保证每晚充足的睡眠，养成良好的日常生活饮食习惯。对于心火肝热的患者，是应该尽量少喝酒和吸烟的，烟酒对肝脏的危害很大。长期吸烟或是喝酒不但会加重心火肝热的情况，甚至会引发肝脏疾病。
肝热吃什么好
1、西红柿
西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容补血、清热解毒、凉血平肝等功效，吃西红柿也能起到一个去火的功效，西红柿中丰富的维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。
2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦，可清热解毒，消肿散结。蒲公英可用于肝热、感染、多种化脓性疾病，例如肿痈、肺痈等。另外，蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英30克，茵陈10克，郁金15克，黄芩10克，甘草5克，水煎服，每日1剂。酌情加减。可以清热解毒、祛湿、疏肝解郁。
3、苦瓜
苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑，祛除肝火旺。因此，肝热吃苦瓜最相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。
4、冬瓜
冬瓜性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿；瓜子可消痈肿，化痰止咳；瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后，连皮切块，加水炖煮至软烂，可直接饮用，也可打成泥后过滤，就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。
5、莲子
肝火盛、经常容易烦躁，晚上睡眠也容易翻来覆去睡不好，这种情况可以用莲子留芯煮汤服食，因为莲子芯能清心除烦，莲子肉则能使脾胃健康，这是一种清而不伤的方法。莲子芯味苦性寒，能够清心火，沟通心肾，可用于治疗心烦失眠、口渴喜饮、小便涩痛等情况。
