舌头两侧有白斑可能是由于不注意口腔卫生、不良饮食习惯，缺乏维生素等原因造成的。
1、不注意口腔卫生：如果在平时不注意口腔卫生，就有可能会导致食物残渣在舌头两侧，出现舌头两侧有白斑。平时要注意口腔卫生，吃完饭之后要及时刷牙或者是漱口。
2、不良饮食习惯：如果在平时不注意个人饮食，吃了一些含蛋白质食物，也有可能会导致舌头两侧长白斑。平时要注意合理饮食，以清淡食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜。
3、缺乏维生素：如果过度挑食导致体内严重缺乏维生素，也会出现舌头两侧有白斑。日常要多吃一些含维生素水果和蔬菜，必要时也可以口服维生素药物治疗。
舌头上出现白斑其实也经常的出现，主要是由口腔类的感染和口腔疾病所引起的。根据你的描述，考虑是不是有口腔感染的情况存在，或者在发生白斑的过程中或者发生白斑之前有没
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