体温变化虽然是每个人都有的基本身体机能表现，但是却不能够小看了其中的利弊影响，因为体温变化是体内受到致病因素影响而出现症状，其典型的表现就是发低烧和发高烧，这是人们健康的危害源头之一，其中，低烧是比较少见的，但是危害非常大，其表现形式也非常多，下面就来看看额头凉凉的怎么回事呢？
主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起.加上脚趾，膝盖，肩膀，手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
意见建议:
补充营养多吃促进血液循环的食物，如芝麻，菠菜，花生，豆腐，新鲜鱼类，大蒜，青葱，辣椒，咖哩.要有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛，羊，狗肉等;在煲汤或炖肉时可加入黄芪，既不影响味道，又可补气固表。
食疗可用此方:大枣10个，生姜5片，红糖适量，每晚煎茶喝。能改变阳气虚弱状况，增加机体热量，对改善手脚冰凉症状疗效颇佳，平时多运动 运动可以帮助血液循环。
建议平时应该注意休息，避免熬夜劳累，避免精神压力过重，避免受凉，可以找中医看看，应用中药养血祛风散寒止痛药物调理治疗一段时间，同时需要检查排除鼻窦炎的可能性。
另外，建议先热敷头部，这样能促进血液循环，改善头痛，同时可能用一点感冒药，多喝点热水，这样有助于发汗病好的快些。
如果是刚出现的，可能是外感风寒引起的，用祛风散寒的中药就行了，但如果长期这样，考虑还是阳虚，用些补阳的中成药即可，如肾气丸。
