1.仰卧位以摩腹，膝屈曲，两手掌指相叠，置于腹部，以肚脐为中心，顺时针方向以中下腹部摩擦，逐渐扩大范围，时间约为3分钟。按摩腹部促进血液循环，加快胃肠蠕动。
2.举腹部用两拇指及其余四指置于腹部正中，对应钳形用力，捏拿并提起，一拿一放，以拿提时感觉酸胀、微痛，放松后感觉舒展为宜，反复捏拿7次。
3.穴位于穴位仰卧，拇指用力，紧贴皮肤，分别点按中脘穴（前正中线，肚脐上4寸）、气海穴（前正中线上，肚脐下1.5寸）、天枢穴（肚脐旁2寸）、足三里穴（在胫骨旁开 l横指），以略感酸胀为宜。中脘穴和足三里穴是胃肠疾病的常用穴，具有行气和胃、止痛的功效，可缓解各种胃肠道症状。腹胀、腹痛、腹泻、便秘等肠道症状可在天枢、气海穴中得到治疗。
4.捏脊俯卧位，裸露脊背，全身肌肉放松，两手自然屈曲成一拳，大拇指伸在拳眼上，食指和中指横在尾骨上，两手交替地沿脊背正中向颈部方向推进，随捏随推，如此反复3遍，使脊背皮肤出现微红、灼热感。捏脊具有调节脏腑功能，尤其对胃肠功能有良好的调节作用，可改善胃肠蠕动，促进消化吸收。
曾握紧的拳头问#最近感觉自己的肠胃特别的不舒服，而且经常会有呕吐的感觉，后来去了医院做了检查之后才知道自己得了胃肠神经官能症这种疾病应该怎么进行治疗？大众养生网
肠胃神经官能症可能与神经因素、环境因素、饮食因素、精神压力因素、外界刺激等因素有关，当神经受到外界刺激时，或者是工作压力较大时，无法适应，很容易导致此病的发生。
肠胃神经官能症这种病很大一部分是由精神因素引起的，与人的心理因素有关，也可以说是一种心理疾病。前一段时间你减肥，心理下意识不想吃饭，胃肠道对食物有排斥作用，渐渐
陌路、愛已灭问#每次心情不好的时候肠胃的位置就不是很舒服，而且还会伴有呕吐，恶心的感觉，到医院检查后，医生说我患的是胃肠神经官能症，想问问胃肠神经官能症如何治疗
针对胃神经官能症，首先自己不要盲目地去服用一些药物，尤其是一些民间流传的偏方，这些偏方都是没有经过验证的，可靠性和安全性不高，可能还会延误病情。一般的药物治疗方
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
