腰椎下面臀部两边的骨头痛怎么调理

作者:zhang3  时间:2018-10-13 17:01:16  来源: 大众养生网

腰椎下面臀部两边的骨头痛,一般可以通过休息、热敷、按摩等方式来进行调理,建议适当休息,避免剧烈运动。

1、休息:如果是由于运动量比较大,导致局部出现酸胀疼痛,可以通过休息来进行缓解。

2、热敷:没有做好身体保暖工作,导致风寒入侵,出现局部红肿,通过热敷起到疏风散寒的效果。

3、按摩:长时间久坐导致局部血液循环不畅,可以通过按摩促进血液循环来进行缓解局部酸胀。

除此之外,也可以通过针灸等方式来进行调理,起到舒筋活络,祛风散寒,活血化瘀的功效。

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