痉挛性斜颈康复怎么锻炼

作者:heshan  时间:2018-10-10 21:08:53  来源: 大众养生网

痉挛性斜颈康可以通过米字操、游泳、瑜伽等来锻炼,有助于症状恢复。

1、米字操:在锻炼的时候可以达到活动颈椎的效果,也可以使局部的血液循环流通的更加顺畅,有助于改善局部痉挛的状态。

2、游泳:在运动的过程中也可以达到改善颈部力量的效果,有助于缓解局部的肌肉紧张状态。

3、瑜伽:可以达到加速局部血液循环的效果,有助于改善局部肿胀的症状。

除此之外,也可以通过艾灸和针灸、拔罐等方法来做治疗,需要到正规的医疗机构来做治疗。

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