脚的健康是人们非常重视的问题，因为现代人生活水平虽然大大提高了，但是身体素质却逐年下降，给人们造成了极大的压力，例如，脚部的健康就容易受到各种因素的影响破坏，给人们造成极大的痛苦感觉，其中，脚面麻木的症状最多见，下面就来看看脚面麻木怎么办呢?
如果是蹲时间久了，在站起那一刹那感觉腿脚很麻木。此时就要先用手活动下小腿，再把双脚在地上慢慢转动几次，慢慢挪动脚步，症状就可慢慢消除。
如果是一侧脚发麻,最常见的是腰骶部脊神经受压,其次是周围神经炎、周围血管炎等。
还有象甲状腺功能减退症、多发性神经炎、风湿性心脏病、肺心病、长期酗酒吸烟、严重的肝肾疾病等都可以引起。
脚发麻主要还是血液循环太差了,腰椎有病会影响腿脚的发麻.有脑血栓的也会使腿脚发麻.所以你还是尽早到医院去好好检查一下.另外要鉴定是不是贫血有个很简单的办法.用力摄紧任意一个手指甲,放开后指甲马上变为粉红色,这说明不贫血.如果是白色就说明有贫血了.治贫血的东西很多,可以试一下治贫血验方“三红汤”
红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能。
红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾。红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
