很多处于幼儿时期的宝宝还不能够自身走路的时候是需要妈妈抱着的，很多妈妈在抱完宝宝之后都会出现自身的胳膊酸痛的情况，有的是因为自身的身体素质比较虚弱，有的妈妈则是因为宝宝自身的体重比较的重导致的这种情况的发生，很多妈妈都不知道怎么缓解。
第一、有的时候我们的孩子都需要抱，抱多了就会手疼，尤其是左手，一般抱孩子都是把左手放在下面，时间长了就容易疼。其实这个事非常常见，本质上就是肌腱炎，如果你经常抱孩子的话，经常感觉自己左手玩或者右手腕疼的话，那你就要注意了，你很有可能患上肌腱炎。
第二、若是抱小孩引起手臂酸痛，可能拉伤肌肉了，过度劳累了，这样的话，酸痛期间就不要抱小孩、提重物了，注意休息，可结合热敷和按摩来进行缓解，手腕疼痛的话可以买个按摩球捏捏，也有助于缓解。抱小孩真是一门需要技巧的活，一旦抱的姿势不正确，不仅伤自己身体，也不利于宝宝的健康成长。接下来介绍下宝宝几个阶段的宝宝抱姿：1-2个月的宝宝抱姿这个阶段的宝宝最脆弱了，头大且重，颈椎很软，身体软弱无力，对抱者的要求最高。如摇篮式横抱：用一只手臂托着宝宝的头、颈部，另一只手臂托住后背和屁股，稳固的托住头、颈、背、腰。
托腹式横抱：将宝宝的胸腹部贴在抱者的前臂上，将宝宝的头转向外侧并靠在臂弯处。3-4个月的宝宝抱姿这个阶段的宝宝抱姿关键是托住头、颈部，不宜过早竖抱。如：依偎式贴胸抱：将宝宝的头靠在抱者的胸前或肩膀下方，一只手臂托住宝宝的颈背部，另一只手臂托住宝宝的屁股。5-6个月的宝宝抱姿这个阶段的宝宝颈背部发育中，抱姿关键仍是托住头颈背部。如：靠肩式竖抱：将宝宝竖起紧贴抱者的身体，宝宝头部靠在抱者的肩膀处，一只手臂托住宝宝的颈背部，另一只手臂托住宝宝的屁股(有助于宝宝跟外界的互动7个月及以上的宝宝抱姿这个阶段的宝宝颈背部肌肉发育完善了，可以竖抱了。如：骑跨式竖抱：将宝宝侧抱，令其双腿张开骑在你的髋关节处，抱者可单手臂托住宝宝的腰和小屁股，或双手十指相扣，托住宝宝。
