下午锻炼的最佳时间通常是2:00~5:00左右，可以根据自身的需求选择。
下午在锻炼的过程中，如果选择2:00~5:00的时间的做锻炼，这个时间段锻炼，温度逐渐的降低，而且紫外线逐渐的减弱，对身体产生的影响性比较轻微。在锻炼期间也能够减轻对肠胃道的影响，有助于肠道内容物的吸收和分解，对身体能够起到保养的作用。
在锻炼的过程中需要掌握好正确的方法，要避免身体过度劳累，需要做好肌肉拉伤的预防工作，能够降低产生的影响性。
下午锻炼的最佳时间
作者：xiaoxiao2018 时间：2018-08-16 18:46:50 来源：
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