正常情况喜爱晨尿发黄是因为晚上睡觉前喝水过少造成的，这是一种正常现象，白天多喝水之后就会变淡了，并不是某种疾病造成的;如果尿液颜色一直很黄的话就要注意了，首先要改变饮食，不吃辛辣的油腻的食物，另外最好做个尿常规检查，确定是否真的是疾病造成的。
晨起后尿发黄，白天没事，这种情况，主要考虑应该是夜间喝水少，尿液浓缩的可能性比较大，另外上火也和喝水少有关系，建议您平时要注意多喝水，清淡饮食，不吃油腻和辛辣等刺激性食物，观察一段时间，应该会慢慢好转的，不放心可以化验一个尿常规，看看有没有异常。
二、常见的去火食物
1、莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
3、绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
5、猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
