我们穿鞋子走路多了就很容易磨到脚，尤其是那种新鞋子刚上脚更容易磨脚，磨破了皮，就会红肿，磨破皮的部位千万不能揭，很容易发炎，愈合恢复的时间就会变久，平常最好不要碰到水，也会加重，可以涂些消炎的药膏，穿柔软的鞋子，慢慢过段时间就好了。那么脚发炎了还可以用哪些药恢复的更快呢？
1磨损了一层皮，那层皮千万不要揭开，如果揭开了，一碰水很容易发炎的，而且好的时间会比较久。
2活筋去肿的药膏。擦上去会比较凉凉的，轻轻按摩比较舒服，一天一次就可以了。
3万花油。可以擦一点万花油，然后按摩一下受伤的地方。虽然有点疼，不过忍着点，一天擦一次，大概几天就好了。
4酒精。擦点酒精，然后按摩一下，可以有效地活筋，一天一次就可以了。
5擦了药多注意观察，如果没有破损就不会有事，如果破损了注意观察有没有发炎，发炎就需要去找医生开药了，不然会很麻烦的。
6平时穿鞋子什么的注意一下，尽量可以穿长袜子，可以很好的保护脚，运动鞋也会很舒适，磨损的鞋子尽量少穿。
引起的原因
以下这些原因可能引起足底筋膜炎：
1、穿着高跟鞋
2、体重增加
3、走路及爬楼梯的次数增加，以及长时间站立
如果您经常长时间穿着高跟鞋，包括西式长靴，那么在您足底有一层类似肌腱的组织将会因此发生挛缩。医学上称这层组织为足底筋膜。在你活动的时候，牵拉这层已经短缩的筋膜就会产生疼痛。尤其在早晨起床时，光脚踩地行走时常会发生这种痛性牵拉。
在体重增加时，你也很可能患上足底筋膜炎。特别是走路走多了或者穿着后跟较浅又不坚固的鞋长时间站立。正常情况下，在你的足跟骨下方有一层脂肪组织。体重增加时，在进行双足站立负重活动中，过多的重量会增加对这层组织的压力，而使其遭受破坏，引起足跟痛。
喜欢跑步锻炼的人也容易患足底筋膜炎。常在你改变练习方式，增加跑步距离和频率时发生。如果你经常在高低不平的路面跑步，也容易引起足底筋膜炎。另外，当你的运动鞋磨损严重，特别是后跟底，无法为你的足跟提供足够的保护也可能患此病。
除此之外，先天性足弓异常，比如高弓足或者低弓足患者，较正常足弓更容易患上足底筋膜炎。
