上火是因为很多原因引起的，上火之后，最明显的症状之一就是嘴唇起泡。一旦出现这种情况，会给患者带来极大的痛苦，甚至还会影响到患者日常进食，所以需要积极进行缓解和治疗。具体的方法有：合理饮食、稳定情绪、保证睡眠质量、锻炼身体或者药物治疗。下面，就为大家详细介绍嘴唇上火起泡的解决方法！
1、合理饮食
注意饮食，少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物，每天吃饭不要吃太油腻的，以清淡为主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天补充点维C及B6。
2、稳定情绪
除了饮食之外，情绪也是引起上火的原因之一，一定要稳定情绪，不要过度悲伤、生气，及早的排出压力，在生活中注意合理的发泄，不要过度压抑自己，也不能让情绪失控，最好的办法就是合理发泄，例如玩游戏、打球都是很好的发泄情绪的途径。
3、保证睡眠质量
保证睡眠正常，睡眠过少的人比较容易上火，每天应保持八小时的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及时补觉。如果失眠，应尽早处理，不要让它持续发展下去。睡眠质量也很重要，不要再太吵闹的环境下睡觉。
4、锻炼身体
身体弱的人也比较容易上火，一定要经常锻炼，增强抵抗力。身体健康的同时，也带到了情绪的健康发展，愉悦的情绪也会改善睡眠情况，所以锻炼身体不仅是强健身体的手段，也是和其他几环相互影响的。
5、药物治疗
吃药降火，可以吃写三黄片、牛黄解毒丸等降火药，具体吃什么药要根据自己上火的症状选择，例如：牛黄解毒丸用于清热解毒，大多针对口鼻生疮、咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等。
6、体外排毒
体内有毒素，也会引起上火，使人出现口唇长疱疹的情况。需要将身体的毒素排出，才能治愈疾病。在上火期间，可以采取一些排毒的方法，比如多喝水，做运动出汗，吃清热解毒的药物等。每天清晨起床，还要用盐水漱口及清理唇部，消炎杀菌。若唇部干燥，可以涂抹护唇膏。还有，为缓解症状，多吃蔬菜水果，补充维生素。最好能调节作息，养成规律的作息习惯，避免疲劳过度。
