预防膝关节肿胀可以通过饮食调整，避免剧烈运动，注意保暖等方法进行预防，建议在医生的指导下选择适合的护理方法。
1、饮食调整：如果是预防痛风引起膝关节肿胀的情况下，可以通过调整饮食，避免吃高嘌呤食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减少痛风发生。
2、避免剧烈运动：如果患有痛风的情况下，可能会在剧烈运动的情况下，使关节出现肿胀，可以通过多休息，避免剧烈运动缓解。
3、注意保暖：痛风在着凉以后也会出现疼痛肿胀，所以要做好保暖措施，避免痛风部位着凉。
除此之外，还可以通过药物等方法进行预防，在服用药物期间要注意饮食的，不要吃辛辣刺激的食物，多休息。
