1、坚持锻炼身体，锻炼的时间最好不要在早上，特别是冬季，早晨是心血管疾病发作最多的时间，50%以上的猝死都和心血管疾病有关，锻炼的时间最好在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时，不过也不能过度锻炼，适当锻炼就行
2、不要过度疲劳，工作固然重要，但是活着是前提，很多猝死的例子都是过度劳累所致，保持情绪的稳定和心情舒畅也是非常重要的
3、定期去医院检查，特别是有心血管疾病史的人，做到预防第一，普通的心电图检查都可以发现潜在的引起猝死的危险信号
4、饮食方面，多吃植物纤维多的蔬菜和粗粮，增加维生素的摄取量，控制甜食，含盐分多的食物少吃，少吃腌制食物，煎炸的也要少吃，不要吃的特别饱以防肥胖，不适宜快速喝很多冰凉饮料，以免发生冠脉痉挛
5、不要精神过度紧张，因为精神紧张会引起血压升高，加重心脏的负担，出现心律失常，如果是老人，情绪激动很容易引起心肌梗塞，脑梗塞，脑出血等，非常危险
6、室内外温差别太大，注意不要忽冷忽热。民众体检专家提醒说，炎炎夏日绝对不能贪凉，室内温度一定要合适，尤其是老年人最好不要吃冰冻食品，要避免血管突然收缩导致心源性猝死。
心脏是人体中最重要的部分，如果心脏停止跳动就说明人已经死亡了。心力衰竭一般是不会猝死的，但是出现心脏衰竭的时候就说明心脏功能已经出现了退化的现象，它已经发生了改
在我们的生活之中你说的这种情况是十分常见的，尤其是一些年纪比较大的人特别容易发生这种情况。关于对有这方面问题的老人家里面一定要留一个人不要把老人一个人留在家里。
很多心脏病都会导致心源性猝死现象的出现，其中心源性猝死出现率最高的是冠状动脉硬化性心脏病。引发猝死的原因是心脏出现缺血现象，从而使得心室纤维性颤动引发死亡，另外
心脏病的病情可能会突然发作，患者会出现有胸口闷痛等相关的症状，如果来不及服药或者去医院，可以深吸一口气咳嗽几下，这样有利于防止晕厥等严重后果的发生。但这种方法并
男人可能因为阴虚火旺型影响健康，通常男人因为工作时间压力过大，时间比较长，从而休息不够，造成心情烦躁，眼花耳鸣，甚至口腔溃疡。平时要注意休息，多做运动，如游泳，
猝死的病人在抢救的时候建议是进行心肺的复苏，也就是在患者的胸外的位置进行按压，如果是医生在的话一般会把管子插到气管当中，同时连接上呼吸机，这样的话可以帮助患者的
