女性锻炼阴部弹性可以进行提肛运动、盆底肌修复、阴道哑铃等方法来，需要根据阴道松弛的严重程度来判断。
1、提肛运动：女性分娩、年龄增长等原因可能会导致阴部失去弹性，平时可以多做提肛运动能够增加阴部肌肉的张力，缓解阴道松弛。
2、盆底肌修复：女性阴道松弛后会影响性生活，还有可能会导致漏尿，必要时需要进行盆底肌修复，通过电刺激和神经刺激等方法进行修复。
3、阴道哑铃：锻炼阴部弹性也可以通过阴道哑铃的方式，将哑铃塞入阴道合适部位，通过日常摩擦可以增强阴道的肌肉力量。
除此之外还可以采取缩阴手术等方法治疗，具体要在专业医生的诊断下来进行。
阴道的松弛就是由于性生活比较的频繁，然后导致的阴道松弛，还有就是由于生育之后也是会出现这个情况的，一般的就是缩阴的方法可以进行下蹲，然后自己不停的进行缩阴的动作
Ｘ独自莫凭栏问#我流产后持续十几天子宫都在出血，医生说我是子宫收缩不好导致，已经治疗好久了，病情有所好转了，但是昨天受凉了，子宫出血严重，子宫收缩出血怎么回事？
收缩阴道有很多种，现在比较的常见的就是美容院里面的缩阴的手术，这个一般是能够很好的缩阴的，只是长时间的就是会导致松弛，如果护理不当也是会出现一些炎症导致的妇科炎
想要收紧阴道的话可以试一试运动的方法，采用运动进行锻炼，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地，平常的时候也要注意自己的饮食习惯，不要吃些比较辛辣
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
