月经不调的食补方法主要以清淡、易消化、富营养以及含铁丰富的食物为主。建议在医生的指导下进行治疗。
月经不调的时候，患者可出现月经经血量异常、月经周期不规则以及月经持续时间长短不一等现象，且可伴随着腹痛、腹胀等不适感。出现月经不调的时候，在日常饮食中，要注意以清淡、易消化、富营养的食物为主，如新鲜的蔬菜和水果，以及富含优质蛋白的鱼类、豆类和奶类等；另外也可以适当多吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、红枣，可以预防贫血的出现。
此外，出现月经不调的现象，要注意调节生活习惯，避免过度劳累，如果持续加重，需尽快到医院就诊和治疗。
