孕妇能吃慈菇吗

作者:瑩光  时间:2014-08-19 19:50:21  来源: 大众养生网

孕妇通常能吃慈菇,可以为孕妇补充一些营养物质,对胎儿的生长发育有一定的帮助,但不要过量的食用。

慈菇营养价值比较丰富,里面含有许多蛋白质、维生素、大量淀粉,在怀孕期间适量的进食,能够起到营养神经的作用,以促进胎儿的生长发育,而且里面含有许多钙离子铁离子,能够预防便血的症状,可以增加胎儿骨骼强度,预防佝偻病发生,但不要多吃,以免出现胃肠不适的症状。

在怀孕期间孕妇要保持营养均衡,避免偏食挑食,进食的食物要保持多样化,这样可以满足胎儿生长发育所需要的营养物质。

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