经期通常是能吃蕨菜的，但在食用过程中要注意适量，以免加重刺激胃肠道黏膜，出现身体不适症状。
蕨菜属于日常生活中比较常见的食物，里面含有丰富的维生素、蛋白质以及矿物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，为日常活动提供能量，增强身体的抵抗能力。蕨菜里面还有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，辅助肠道内粪便排出，改善患者便秘现象。经期是女性正常的生理现象，经期女性适量食用蕨菜，可以很好的清肠排毒，增强体质，不会出现身体不适症状，所以经期通常是可以吃蕨菜的。
但在食用时要注意适量，蕨菜性凉，过量食用会刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。女性在月经期间，过量食用蕨菜也会导致寒气在体内聚集，出现宫寒或加重宫寒的症状，不利于身体健康。
