小肚子胀就是说不来例假该怎么办？
女士在经期即将来临的情况下是也有肚胀的状况的，一般在肚子胀疼以后三天内便会有经期的来临的，但一些女士在肚子胀疼以后月经不来，这一状况可能是异常的，因此女士能够采用一些方式让经期快点来，小肚子胀就是说不来例假该怎么办?
1. 测怀孕初期，一般同房后7天以上就可以用验孕试纸或测孕棒检验晨尿来测怀孕，因而，假如经期超出7天都还没出現，则考虑到是否怀孕了。
2. 留意发炎。自己就以前经历发炎造成月经不调。由于发炎刺激性骨盆造成一切正常子宫内膜摆脱不立即，造成经期迟迟不来。因此检查一下是不是有炎症对你经期立即来有协助。
3. 饮食调养，每日喝红枣桂圆熬煮的汤，并把全部的大枣和干桂圆都吞掉，这能让人到补血补气的另外，提升身体的元精，一般因为体弱多病、贫血导致的月经推迟，吃2-3天，经期便会来，十分合理。
4. 维持心情愉悦，要留意维持心情舒畅，要释放压力精神，长期性紧张焦虑的女士是非常容易月经不调，一拖再拖不来月经的。心情郁闷的情况下要想办法发泄一下。
5. 买中药调理，以川芎，赤芍主导的中药材能够调补身体。让月经提前来，而且进到一切正常的经量情况。遵医生叮嘱来调。川芎，它能够推动血液流入骨盘，刺激性迟迟不来或是沒有规律性的经期。益母草颗粒则合理柔和刺激性孑宫，促进它更高效率的运行，从而促进月经初潮。
月经推迟一个月该怎么办
1、羊肉粥鲜，牛肉250克，稻米100克，葱、姜、食用盐各适当。将牛肉清洗、切成片，与稻米、葱、姜、食用盐，以基本方式煮粥，至牛肉软烂。关键作用为补气血，益气养血，止疼。适用月经推迟的女士。
2、乌骨鸡汤，提前准备乌骨鸡1只，川芎、黄芩、薏苡仁各9克。将鸡清洗，去脏杂，把药放进鸡腹腔线缠缝线，放石锅内煮开，去药渣，添加调味料后肉食喝粥，分2—3次服完。经前每日l剂，连服3—5次。能具有健脾胃养神，益气补血的作用，适用气血两虚而导致月经过少，经色稀淡，头晕目眩，心悸怔仲，脸色腊黄，少腹空坠，舌色浅红，脉细。
3、紫糯米红枣桂圆粥，取红枣30克，紫糯米100克，干桂圆10粒削皮清洗，一起添加锅中，煮开成粥状，在依本人口感添加适量老红糖，每日都喝，实际效果会更好。红枣温性，能够缓阴血;龙眼肉能宁心安神、补心益脾;紫糯米养血，一同煮粥具备温肾健脾胃、补血补气调理月经的作用。
