月经不调就是指经期的周期时间、生理期、月经量、经色、经质的出现异常，或随着生理周期出現的病症为特点的病症。什么叫月经不调的病症?月经提前、月经推迟、月经时间长、月经量大、例假量少、月经中期出血、经痛、闭经等全是月经不调的病症。那麼，经期一直提早如何调养?
经期一直提早如何调养?
1.气虚型经期提前
诱因：可因先天发育不足，或者后天性的营养不良，平常一直过度疲惫，病久未好，大中型手术治疗等引发。
病症：脉诊孱弱乏力或微小，脸色苍白，鲜血不够，呼吸短促，肌肉僵硬，讲话也是精神不振的，平常略微一健身运动就老是出汗，此外，气与血紧密联系，气虚的女士，一定会有气血两虚状况。
调养：枸杞，补肾阳，养肝明目;黄芩，补气血生阳，益气固表，;山参，大补气补血，安神助眠健康保健;党参，益气、生津止渴益气养血;黄芩，补气血健脾胃，化湿利湿等，这种全是普遍且实际效果非常好的补气血中药材，能够 在中医学的具体指导下服食。
平时还可多吃些补气的食物，如梗米，益气;牛羊肉，有利血气、补脾胃、强筋壮骨;鸡脯肉，彭中养血，固精强肾益气养血;泥鳅，补亏虚、养血力、强筋壮骨;红枣，补气养血;大樱桃，补气补血，养脾胃红提，益气补血等。
强烈推荐菜谱：当归黄芪乌骨鸡汤
川芎、黄芩各5克，乌骨鸡1只，姜蒜适当。解决好乌骨鸡，用石锅褒汤调料即成。双补气补血，调经。
2.血热型经期提前
诱因：因为情绪郁积，过电极化火或者平常饮食搭配钟爱辛辣食物的东西，造成身体气血过盛，肝火挺大，血液运作速率加快而造成月经期提前。
病症：皮肤非常容易冒油，非常容易长痤疮，经期提前，且月经较多，色调紫红色，或者月经较长，淋漓不尽这些病症。
调养：平常饮食搭配应维持口味淡，少吃辣、蒜头、苋菜、肉桂粉、胡椒粉、牛肉、羊肉这些助火食材，多吃些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，例如丝瓜、生藕、莴笋、茄子、四季豆、梨、绿豆、鹅肉、大闸蟹等常有祛瘀实际效果。
可适当多喝些菊花水，必要时能够 加一点丹皮一起泡茶，还可以服食一些祛瘀药品，10克生地，丹皮、白茅根、芍药各6克，一起煎喝，此外，牡丹皮、犀角、赤芍、生地黄、沙参、紫草等全是具备清热凉血功效的中药材。
强烈推荐菜谱：莲藕煲鸭汤
鹅肉、连藕各适当，解决好后一起烧开调料。健脾胃益胃，补阴益肾，清热凉血。
