女性们格外在意乳房的健康，乳房是女性非常注重的部位，是女性美好身材的关键部位，也是要哺乳自己的宝宝，所以乳房的健康就不能忽视掉，有时候会感觉乳头硬硬的摸着有点痛，这种情况在女性青春期会出现，在月经前期也会出现的。当乳房胀痛的时候可以适当的对乳房进行按摩，然后多吃一些养肝的食物，最主要的是生活中要保持愉快的心情。
乳头硬硬的摸着有点痛怎么回事：
一、青春期乳房胀痛：女孩最早的乳房疼痛，
一般在9~13岁发生，这时女孩乳房开始发育，先是乳头隆起，有轻微的胀痛感。初潮后，随青春期乳房的发育成熟会自行消失。
二、经前期乳房胀痛：有很多妇女在月经来潮强有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经期过后，上述变化消失。
乳房胀痛注意事项：
1.按时作息，保持心情舒畅，合理安排生活。病期要注意适当休息、适当加强体育锻炼、避免过度疲劳。
2.保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。
3.患者宜常吃海带，有消除疼痛、缩小肿块的作用，多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。
乳房疾病的表现：
很多女性想要通过乳房来认识疾病，可关于女性乳房的健康程度，第一个判断方法是肿块，当女性发现自己的乳房内有肿块，并且这些肿块的生长速度很缓慢，疼痛现象明显，暂时不需要引起重视，因为这可能是良性增生或者是炎症引起的，但如果肿块的增长速度比较快，而且边界不清楚，就要尽快的进行检查，认识清楚女性乳房健康出现问题的原因，也是预防乳腺癌的重要过程。
第二个方面是通过乳房的外在表现来进行判断，比如导致女性乳房出现凹陷的原因有很多，比如穿过于紧的衣服，就会导致乳房发育过程中出现问题，还有很多女性在发生乳腺癌前期会有皮肤溃烂的表现，特别是乳房出现发红，发热或者是乳头，乳晕等颜色不断加深的情况，是可能预示着双侧或者是单侧的乳房有增生性的疾病，最后是通过女性乳房大小不对称的情况，是需要多加注意的，很多女性认为乳房大小不会造成太大的影响，但有时候乳房大小不正确，也容易带来疾病。
乳房检查的最佳时间是什么时候呢?
1、月经期女性：女性月经期，乳腺会随着月经前后的变化发生不同程度的变化。在月经的中后期，乳腺比较大并且会发胀。女性月经前几天会出现乳房发胀、疼痛、肿块等，所以在月经后的一周左右进行检查，这个时候体内雌激素对乳房的影响是最小的，这个时候最容易检查出乳房的病情情况。
2、绝经期女性：现实生活中女性大约在四五十岁左右就会出现绝经，她们要进行乳房检查相对来说就比较简单了，只要每个月进行一次乳房检查就可以了。每个月选取固定的一天，这样容易进行比较，易发现病情。
女性除了定期进行检查乳房外，平时在家也可进行乳房的自我检查。首先我们要观察乳房的发育情况，是否对称，乳头是否在同一个水平线上，乳头是否有凹陷情况，乳晕有没有水肿、橘皮样病变或发炎、糜烂的症状。检查的时候我们一定要伸平手掌，用食指和中指指肚按顺序按压乳房，切勿用手指抓捏。
