怀孕33周已经逐渐接近预产期了,这段时间孕妈们也要注意,否则容易出现早产的后果。而怀孕33周的时候孕妈的活动范围已经严格限制了孕妈的活动范围,所以孕妈在怀孕33周的时候就非常的不方便。怀孕33周的孕妈要做好以下注意事项,才能生出健康的宝宝。
怀孕33周饮食注意事项
1、待产妈妈必须补充各种维生素,特别是硫胺素和维生素C最重要。若硫胺素不足,易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏,使产程延长,分娩困难。
2、怀孕第33周,怀孕妈妈的胃会感觉舒服一点,吃的量也会增加。这个时候,吃一些糖类的食物,避免吃热量比较高的食物。食用富含脂肪、胆固醇、蛋白质的食物,如玉米、花生、芝麻等。
3、在孕晚期,孕妈要补充维生素 AD,维生素D能促进钙的吸收,营养胎儿的体格和智力发育。这一阶段,胎宝宝肺部发育成熟,肺部发育成熟后就可以适应呼吸了,这对出生健康非常重要。
怀孕33周其他注意事项
1、孕晚期早产的预防与应对:妈妈除了时刻注意身体变化外,还要开始学习必要的分娩知识,最好能掌握一些早产的预防和应对方法,在没有医生的情况下,可以自己做简单的处理。
2、禁性生活:在怀孕后期,妈妈不能再进行性生活,特别是对那些前置胎盘和胎盘早期剥离的准妈妈,避免导致早产。不管是什么情况,一旦发现出血就必须马上去医院,因为这很可能是早产的先兆。
3、经常抽筋:有一半以上的妈妈在孕期孕期特别是晚上睡觉时都会发生腿部抽筋,这是因为在孕期中体重逐渐增加,双腿的肌肉负担加重,腿部肌肉经常处于疲劳状态;另外,怀孕后,对钙的需要量明显增加,如果钙和维生素D含量不足或缺乏阳光,就会加重缺钙,从而增加肌肉和神经的兴奋性。晚上血钙水平较白天低,所以小腿抽筋常发生在夜间。
