妊娠贫血吃什么

作者:chenwei  时间:2019-04-09 08:19:29  来源: 大众养生网

妊娠贫血可以适当地吃些水果蔬菜、蛋类食品、含铁类食物等缓解症状,但是要注意控制用量,不能多吃,以免损伤身体健康。

1、水果蔬菜:患者可以适当地吃一些樱桃、菠菜、猕猴桃等水果蔬菜,有利于补充体内的维生素和叶酸,加快铁物质的吸收,能够缓解贫血的情况。

2、蛋类食品:患者可以适当地吃一些鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类食品,这些食物中的蛋白质含量很高,有利于促进血红蛋白合成缓解贫血的情况。

3、含铁类食物:患者可以适当地吃一些含铁的食物,比如大枣、瘦肉、坚果等,有助于补充体内的铁元素,缓解贫血的情况。

除了以上常见的食物外,患者还可以适当地吃一些动物肝脏,有利于缓解症状。

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