一般情况下剖宫产后腰疼的原因可能是由于过度劳累，缺乏运动，缺钙等原因引起的，建议在医生的指导下进行治疗。
1、过度劳累：如果在剖宫产后不注意休息，过度劳累可能会引起腰疼，建议在平时日常生活中多注意休息，避免进行剧烈运动。
2、缺乏运动：可能是由于在剖宫产后缺乏运动，长时间躺着导致腰疼，建议注意适当走动，改善腰疼的现象。
3、缺钙：可能是由于生产后身体比较虚弱，没有及时补充营养物质，导致缺钙出现腰疼，建议在平时多吃一些鸡，鸭，鱼肉。
此外除了这些原因，也可能是由于腰肌筋膜炎等原因导致的，建议及时就医治疗，避免耽误病情。
针对你的这种情况，建议平时多到户外去运动运动，不要老在家坐着，另外，在饮食上也要多加注意，尽量每顿饭吃七八分饱就可以。切记不要暴饮暴食，平时应该多吃一些新鲜的蔬
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