孕妇怀孕期间要做好预防长斑的工作，因为怀孕期间的孕妇身体抵抗力会比较差，再加上孕激素的影响，会导致孕期面临各种皮肤问题，因为不能随便乱用护肤品，会导致脸上长斑，预防长斑是有诀窍的，一般在两三个月开始长斑，平时要注意用冷水交替洗脸，并且要控制饮食，保持清淡。
1 由于孕激素的影响，孕妇在孕期都会面临各种的皮肤问题，以往白嫩的脸上甚至有些色斑爬到了脸颊上。在孕期进行适当的肌肤护理能够帮助孕妈们更好减淡斑点，孕妈们可以使用一些专门为孕妇生产设计的孕妇护肤品来进行护理，像是亲润品牌，不含矿物油、激素，温和安全，能够为肌肤补水、提亮肤色。
2一般在2-3个月开始就会有长斑的现象，是由于内分泌的激素导致的，不用担心大多数妈妈生完宝宝就会没有啦！不过还是给你一些建议吧。
可以用冷热水冲洗。坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，能促进相应部位的血液循环，加速黑色素分解。
3还可以进行食疗。用食物防治妊娠斑，最主要的是补充维生素。多吃富含维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品，非常有效。自制中药面膜。将柿子树的树叶磨成粉末，取30克，与30克白凡士林充分混合，制成外搽膏剂。每天睡前涂于长斑处，次日晨起后洗净。需连搽半个月至1个月才能奏效。或者用鸡蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清调入茯苓粉，再加适量水调成糊状涂于面部，20分钟后用清水洗去。
4需要注意的是，阳光的照射会加深妊娠斑，因此，孕期不宜浓妆艳抹，应避免日光的直射，外出要戴遮阳帽、抹防晒霜。也可口服维生素药物进行治疗。不过，千万不要在怀孕期间服用内分泌制剂，如考地松、雌激素等，否则可能影响小宝宝的发育。
