小月子吃什么补品

作者:taotao2018  时间:2018-05-24 12:58:22  来源: 大众养生网

小月子可以选择吃优质蛋白类的食物,能够补充身体所需要的营养成分。

小月子身体也会处于一种比较虚弱的状态,所以必须要补充身体所需要的营养成分,才能达到提高和改善体质的效果,而且有利于身体健康的恢复。可以选择吃鸡蛋和牛奶,也可以选择吃鸡肉和鸭肉,这些食物里面的营养成分含的都是比较丰富的。

小月子期间还需要多注意休息,保证充足的睡眠质量,要尽量避免长时间熬夜,每天的睡眠时间要保证在8小时到10小时以上。

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