1、培养良好的生活习惯
病人应避免饮酒过度,吃辛辣的食物。另外,由于维生素E对血管的恢复有一定作用,所以常吃富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张有一定的作用。病人维生素E含量降低,会影响前人体的抗病能力,所以患者可以吃含维生素E高的食物,同时服用适量的维生素C、维生素E ,通过抗氧化、清除自由基的作用,使症状得到改善。
2、调节好心态
要努力调整自己的心理状态,保持积极的人生态度,对很多精索静脉曲张患者来说,是首先要重视和解决的问题。
3、乐观的心态
精索静脉曲张的病情往往与情绪和精神状态有很大关系。当心情愉快或工作学习较投入时,常感到症状减轻,甚至感觉不到疼痛;情绪低落时,就会感到病痛加重。而且这种病痛加重的感觉,反过来又使情绪更加低落,从而形成恶性循环,造成心情的持续低落。因此,努力调整自己的心理状态,保持积极的人生态度,对于很多精索静脉曲张患者来说,是首先要重视和解决的问题。
4、温和的锻炼
中度运动对调节情绪和身体康复有很好的作用。步行、慢跑、做体操都是很好的锻炼方式,通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动,可以促进精索静脉局部的血液循环,有利于精索局部血流淤积的消散。
