男人肾虚之后，一般可以通过调整饮食、调整作息、适当运动等方式进行缓解，建议患者采取合理的方式进行治疗。
1、调整饮食：可能是先天性发育不足引起的，建议患者日常及时的调整饮食，多吃一些补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米等。
2、调整作息：可能是因为长期熬夜，作息不规律引起的，建议患者及时的调整作息，保持中午的睡眠，避免熬夜来进行治疗。
3、适当运动：可能是因为性生活比较频繁引起的，建议患者适当对身体进行锻炼，不仅可以增强体质，还能提高身体的免疫力。
除此之外，也可通过药物等方式进行治疗，建议患者日常，饮食清淡，避免暴饮暴食。
