1、防止流行性腮腺炎、性传播疾病等各种危害男性生育能力的传染病。睾丸出现肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等症状时，一定要及时诊治。
2、不要长时间自慰。长期自慰会引起前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度，从而引起不育。
3、不要吃太油腻的食物，戒酒。睾丸中的生殖细胞遭遇烟草有害成分的影响，使精子数量和质量不佳，导致多不育或畸形儿。过度饮酒，会导致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。
4、注意休息。工作要适度，避免劳累过度，避免劳累过度，精神压力过大对精子的生长有不良影响。
5、不能蒸浴。少去桑拿房、蒸汽浴室，高温蒸浴容易直接伤害男性精子，抑制精子的生成。
男性出现有少精症和弱精症的情况是因为平时的性生活没有得到极致或者控制的话，就会导致男性精子出现少精或者弱精的症状，因此男性要注意好自己的控制，要学会有控制力，不
男子少精的越来越多了，另外男子弱精的现象的也越来越多。因为现在的生活的条件和生活的地方强起的，有很多的男子一直有身体不好的现象，这高是因此而引起少精或弱精的原因
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放
