产后两个月该怎么办

作者:shanshan  时间:2015-07-04 10:52:40  来源: 大众养生网

产后两个月要保持健康的生活方式,能促进产后身体的恢复。

女性产后两个月,身体并没有完全恢复,如果采取的是母乳喂养,在平时的生活当中需要注意营养物质的补充,可以多吃一些营养含量较高的食物,比如牛奶、鸡蛋和鱼肉,也需要吃一些新鲜的水果和蔬菜,可以满足身体最多的营养物质的需求,有助于提高乳汁的质量,可以使乳汁分泌的更多,还能促进产后恢复。

产后两个月身体已经逐渐恢复,需要做一些比较舒缓的运动锻炼,可以帮助预防肥胖。

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