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产后如何保持身材

作者：小翼时间：2014-09-01 15:44:02 来源：大众养生网

产后可通过调整饮食、适当运动、规律作息等方法保持身材。建议合理饮食，均衡营养。

1、调整饮食：产后饮食上可通过少吃多餐，避免吃高糖、高油、高盐的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，避免暴饮暴食，有利于保持身材。

2、规律作息：早睡早起可以促进新陈代谢，加快血液循环排出毒素可以缓解局部肥胖的现象。

3、产后修复：产后也可到医院通过身体修复的方法，可以使产后身体恢复的速度增快，也能减少对身体造成的损伤。

除此之外，也可以通过产后修复等方式来进行保持身材。避免脂肪堆积出现肥胖或者是局部赘肉增多的现象。

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