怀孕可以吃雪莲果吗

作者:阿诗玛  时间:2014-07-19 23:32:53  来源: 大众养生网

怀孕期间一般情况下可以吃雪莲果,雪莲果内含多种维生素、蛋白质等营养元素,可以调理肠道内菌群失衡症状,起到促进肠道蠕动,加快食物消化吸收作用。

在日常生活中适当吃雪莲果还能够调节体内血液循环,起到降血脂效果,并且其中包含的矿物质成分,有利于胎儿骨骼发育,也能够提高母体睡眠质量,预防失眠症状。但是需避免长时间大量服用,以免造成肠胃食物堆积,出现身体不适症状。

饮食方面也可以多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质食物,能够补充身体所需蛋白质成分,也能够增强身体免疫力,预防疾病发生。

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