月子里腰腿酸疼可以通过一般疗法、物理疗法、药物疗法等方式来有效的改善。
1、一般疗法：在月子期间出现腰腿酸痛的情况，大多数是由于没有做好个人护理工作的原因导致，可以通过做好身体护理工作，并保证足够休息的方式来改善。
2、物理疗法：月子里出现腰腿酸痛的情况时，可以通过对腰部和腿部热敷、针灸、按摩、理疗等方式来有效的缓解。
3、药物疗法：如果患者腰腿酸痛情况比较严重，就需要及时到医院做诊治，配合医生通过服用营养神经类的药物来调理，比如甲钴胺片、谷维素片等。
除此之外，在调理身体期间，还需要注意做好身体保暖。
患者应该是因为腰椎间盘突出而引起的腰部酸痛的情况，之后由于长期没有治疗或者是治疗不得当的情况，是会同时影响到腿部的。建议是平时可以用专业的按摩方法来对于腰部进行
腰疼腿酸是日常生活中常见的症状，腰疼和腿酸相互独立，同时又关系密切，所以应注意鉴别诊断。女性腰疼的原因远腰肌劳损、脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所、内脏疾病等因
腰腿酸痛可能是由于上火引起的。也可能是没有好好休息。这不是大病，所以你不必担心。腰腿痛要注意休息。首先要休息好，保证充足的睡眠。其次，平时要多加锻炼自己的身体，
在现实生活之中，很多人都会突然性地感到腰酸腿痛，这个也许是很多种原因造成的。比如说，一个人腰部出现问题，很多时候都会出现你现在的这种症状的。尤其是当你腰部损伤过
腰酸腿痛的问题有可能是因为腰椎间盘突出或者是骨质增生的问题所引起的，但是如果说自己有肾虚的问题的话，你是会容易引起腰部酸痛的，这个时候就需要注意通过补肾的方式来
出现腰酸腿疼的情况，可能是和工作压力过大有关，现在很多的上班族每天都要做一天，对腰部的压力是很大，然后又缺乏锻炼，是很容易导致腰酸的，腿疼的情况可能和突然的运动
