乳房胀痛是女性经常发生的事情，一般都发生在女性月经期前后。有些刚刚生产完的产妇也会有乳房胀痛的感觉，而且产后还迟迟不下奶，产妇自身难受宝宝吃不上奶也很遭罪。为什么产妇乳房长投不下奶?下面就让我们来了解下产妇乳房胀痛不下奶应该怎么办，吃什么可以促进下奶。
一、产后奶胀不下奶怎么办
奶水胀，但吸不出，是由于乳腺管不太畅通导致的，现在的人生活无规律、压力大、再加上经常穿纲托的胸罩等等因素，导致乳腺管大多不是很通畅。乳腺导管不通畅，就很容易造成了乳房胀，乳汁少的表现。
二、产后奶胀不下奶，可以试试这些方法：
1、多按摩乳房，从四周向乳头按摩，在保证乳房皮肤不磨破的情况下，每次按摩四个小时，切记时间要长但不要伤皮肤。也可以找一名比较可靠合格的催乳师来按摩开，达到疏通乳腺管的目的。
2、用热毛巾来热敷乳房。
3、让宝宝多吸吮乳头，宝宝的吸吮刺激是非常有作用的。而且，每次孩子喂完奶之后尽量用吸奶器或用手排空乳汁，有利于乳腺管的通畅，以防乳腺炎的发生。
4、多喝些猪蹄汤或者鲫鱼汤。
