宝宝吃什么食物好

作者:zhang5  时间:2017-02-28 22:22:18  来源: 大众养生网

宝宝大多数吃肉食、蔬菜、水果等营养食物比较好,有利于补充身体营养和促进身体发育。

1、肉食:宝宝大多数可以适量吃鸡肉、瘦肉、牛肉、鸭肉等,里面含有优质蛋白质、矿物质,维生素,微量元素等,有利于多方面补充身体营养物质和促进身体生长。

2、蔬菜:宝宝一般可以少量吃白菜、胡萝卜、西兰花、菠菜等,面含有膳食纤维含量偏高,同样含有丰富维生素,有利于宝宝身体营养补充。

3、水果:通常可以适量吃香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果等,里面含有多种维生素、碳水化合物、膳食纤维营养成分,适合适量吃。

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