老年人体质虚弱的注意事项

作者:xiaobao21  时间:2015-11-09 22:04:25  来源: 大众养生网

老年人体质虚弱的注意事项自做好保暖工作、适当休息、运动锻炼等,有助于症状的改善。

1、做好保暖工作:老年人体质虚弱可能会导致着凉的几率增加,需要根据温度的变化适当的添加衣物,避免着凉。

2、适当休息:老年人体质虚弱需要适当的休息,要避免身体过度劳累,需要做好过度损伤的预防工作。

3、运动锻炼:老年人体质虚弱,也需要参加一些运动锻炼,可以适当的散步、跑步、游泳等,增强身体的抗病能力,有助于虚弱的体质得到改善。

除了以上以外,也需要合理饮食等,可以降低降下降。

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