女孩子想要长高可以通过饮食调理、体育锻炼、保持睡眠等方面改善，对身体健康有所帮助。
1、饮食调理：日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，多吃些蛋白质、微量元素含量丰富的食物，促进机体生长发育。
2、体育锻炼：同时也要积极参加体育锻炼，可以进行弹跳运动，比如跳绳、打篮球等，能够促进骨骼的发育，有利于长高。
3、保持睡眠：平时养成好的睡眠习惯，早睡早起，避免长时间熬夜。
除此之外，还可以通过控制体重、保持乐观心态等方面改善。平时也需随时关注身体变化情况，身体出现不适症状及时就医。
一般来说身高是主要是由遗传因素决定的，但是后天的因素也会有较大的影响，并且你现在的年龄考虑可能还是有机会长高的，主要建议是在青春期加强营养，同时结合适当的体育锻
睡姿对很多朋友来说想必再熟悉不过了，但很多朋友对睡姿的功效和作用却并不十分了解。对于青春期有长高愿望的孩子来说，特备是更注重睡眠姿势的科学性。之所以这样说，主要
女性在生长发育过程中早期比男生长的快，但是在青春期过后再长高估计就会困难了。十四岁也许还在刚刚进入青春期，每个人的生长发育阶段不是完全一样的，所以要看个人情况。
青春期男孩子出现明显的身高突增比女孩子晚两年，青春期男孩子夜里会出现遗精情况，这是正常的生理现象，与是否能长高的问题没有本质上的联系。通常情况下，男性身高增长一
初潮之后想要长高的话可以多吃一些钙片或者是骨头汤，骨头汤和钙片中含有丰富的钙元素能帮助很好的补充身体中的钙质，这样就能帮助强健骨骼，对身体有好处，另外就是平时可
你处在17岁的年龄，身体还在发育，完全有长高的可能。但是压腿的方法是不能令你长高的，它只是可以让你的腿部线条更加的优美而已。要想长高，可以多做一些诸如跳绳，跳高
