女生青春期长高方法包括营养均衡、充足睡眠、适当运动。
1、营养均衡：青春期骨骺线尚未闭合的女生，饮食上保持营养均衡，多吃钙含量以及微量元素丰富的食物，如牛奶、鸡蛋牛肉等，能够补充身体内所需要的营养物质，还有利于骨骼健康生长，促进机体长高。
2、充足睡眠：平时保证充足的睡眠时间，能够刺激脑垂体分泌出生长激素，促使骨骼吸收，对于长高有一定的促进作用。
3、适当运动：适当进行跑步、打篮球、游泳等有氧运动，能够刺激软骨生长，增加骨中矿物质的含量，有利于长高。
平时还需要保证良好的情绪，因为不良的情绪会影响大脑和内分泌系统，容易影响身体发育。
别离、碎碎念问#今年我已经12岁了，我的同学都已经开始来月经了屁股周围总是有一些白色的粘液，我想问一下女孩子来月经之前会不会有一些什么症状？大众养生网小编解答：
女性最需要补的就是补气养血，气血不足就会造成脸色发黄，气血充足的人气色也会好，所以在饮食上可以选择一些能够补血的食物，多吃一些含蛋白质、维生素、铁含量高的食物，
导致女孩子腿毛多的原因有很多，最为常见的就是遗传，这也是唯一一个最难客服的因素。除了这个原因之外，腿毛过多，还可能是自己体内的雌性激素多而造成的。另外，不知道有
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女孩子的腿毛比较多，很有可能是由于体内雄性激素分泌的比较多而引起的，比如说女生在饮食当中不注意，就有可能会造成体内的雄性激素分泌过多，要缓解这种情况首先可以采用
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