儿童补钙要吃鱼肉、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物，还需要控制好摄入量来进行补充。
1、鱼肉：儿童在生长发育期间对钙需求比较高，可以适当吃鱼肉来进行补充。
2、虾：儿童在补钙时也可以适当吃虾，其中的钙元素含量比较高。
3、鸡蛋：鸡蛋当中的蛋白质和钙含量比较高，在吃了之后可以被胃肠吸收来达到补钙效果。
4、牛奶：需要适当喝牛奶来进行补充，牛奶当中的钙含量比较高，能促进儿童生长。
5、豆腐：需要适当给儿童吃豆腐来补钙，豆腐当中的钙含量比较高，而且还能提供身体所需维生素。
在饮食补钙期间，还需要定时到医院做微量元素检测，才可以判断身体情况。
日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品为最好，不仅含量丰富，且吸收率高。已查明，虾头虾壳中含钙量很高，达2000毫克/100克，溶解度好，是一种生物蛋白钙晶体的理
儿童要正常的成长发育不仅仅是补钙就够了，常常会提醒家长要注意孩子的饮食保持孩子营养均衡最好是能全面的发展，在饮食上注意每天蛋白质、维生素的摄入多吃高纤维的食物，
对于孩子来说，想要健康茁壮成长，补钙是非常必要的，在补钙的时候，面临的选择也是非常多的。现在市面上的钙片种类很多，所以可以根据孩子的个人喜好和口味来选择水果味的
缺钙是儿童常见的临床症状，如果儿童缺钙的话，建议通过钙片结合食物来给小孩补钙。仅仅食补是不能达到预期的效果的，常用的钙片都可以，建议去正规的药店去买，食补的话，
记住这个道理问#我家孩子今年小学六年级了，为了考上重点初中每天都学习到很晚，我想给她买点钙片补补钙，但是不知道到底什么时候给他吃最好？大众养生网小编解答：补钙对
一般儿童补钙可注意食补和钙片结合的方式来给儿童补钙。食物补钙吸收较好的有牛奶、豆制品，这两种食物补钙效果都是非常不错的。还有蛋类、海带、鱼、虾皮、坚果、绿叶蔬菜
