血糖高的调理方法

1、血糖正常值

血糖正常值一般在餐前的话保持在为3.9～6.1毫摩尔/升就是正常的，一些人由于吃糖或者是含糖量较高的食物，血糖会出现短时间的增高，不影响正常的身体健康。但是因为血糖仪的误差较大，建议到医院去详细的检查，静脉空腹低于5.6是最安全的状态，保持在5.6-6.1的状态下同样是具有危险性的。对于血糖持续较高的患者，则应该考虑是不是糖尿病，应及时就诊。

2、血糖高吃什么好

血糖高的患者最好是减少糖分的摄取，不仅是不能吃糖，所有含有高糖类的事物都应该避免接触。平时可以多吃些有调节血糖效果的食物，像桑叶、葛根、苦瓜等都是不错的选择。在主食方面由于白面和玉米面当中含油大量的淀粉，淀粉在体内会转化成糖分，因此也要减少食用，最好是选择淀粉含量较低的小米面、豆面等等，平时加强锻炼，促进局部的血液循环，改善胰岛功能。

3、血糖高的症状

血糖高的患者主要会感觉到口渴、尿频、体虚乏力、心跳加快等等，通过临床验血可以明显的看到血糖值的增高。由于血糖的升高还会引起消化道系统的异常，出现恶心，干呕，身体不适，呕吐不断，腹部偶有胀痛，不消化等症状。在生活中应该减少甜食和高糖分食物的摄取，避免长期大量的饮酒，坚持适量的体育锻炼，增强身体的抗病能力。

4、血糖高吃什么水果好

血糖高吃水果要选择糖分含量较低的，比如说山楂、苹果、橙子、菠萝等等，要是食用糖分较高的水果，需要在主食方面更减少糖分的摄取。山楂、苹果、橙子、菠萝这些水果中糖分含量低，另外还有抵抗自由基，提高身体免疫能力的效果。另外和黄瓜也是比较合适血糖高患者的水果，因为它含有的维生素C较高，水分的含量更是其他蔬菜水果的数十倍，对身体的免疫调节效果更为突出。

5、血糖正常范围是多少

血糖正常范围是在空腹的状态下保持在 3.9-6.1mmol/L，如果长时间超过7.0mmol/L就可以判断为糖尿病了。另外根据患者的症状，也可以判断是不是糖尿病。糖尿病患者的主要表现就是多饮多食多尿，体重迅速减少，整个人看起来消瘦无力。糖尿病是很常见的全身性疾病之一，对于身体的危害比较严重，后期还会出现各种并发症，甚至会危及到患者的生命健康。

参考文献