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每天吃多少主食最合适?

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土豆做主食减肥效果好!

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关于主食

主食是指传统上餐桌上的主要食物,所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源,因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物,以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。 一般来说,主食中多含有碳水化合物。

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大众养生网主食专题为您介绍糖尿病人吃什么主食,孕中期主食,养生主食,运动减肥吃什么主食

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