在生活中大家保健护理身体健康，自己的内脏保健护理也是非常重要的，要知道不同的内脏饮食保健护理吃的食物也不同，比如大家想要养好肝饮食调理的时候就要注意多吃些绿色的食物，大家想要养心的话，那么大家在生活中就要注意经常吃些红色的食物了，所以大家在生活中保健护理内脏要注意吃相对应保健护理的食物，这样才能够有目的的护理好内脏，日常大家如果想要保健护理好自己脾的话可以经常吃黄色食物。
推荐调理五脏的最佳食物：
以上就是介绍的一天中调理五脏的最佳时间，任何试图更改生物钟和不按照调理排毒时间做的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
1.养肝最好的食物：生吃绿色食品，特别是绿豆汤（把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7~8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效——切记）晚上吃为好。
2.养心最好的食物：红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
3.养脾最好的食物：黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，在西方的医学界把黄豆列为劣等蛋白，认为黄豆的蛋白质很难吸收，这个观点只适合西方，对中国人来说，黄豆是非常优质的蛋白质，原因是西方很少吃大米，而中国人是以大米为主食的，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。什么时候吃都好。
4.养肺最好的食物：白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜只有生吃才能养肺，切记。什么时候吃都好。
5.养肾最好的食物：黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。
其实大家在生活中想要做好自己内脏的保健护理工作，大家在生活中吃各种不同颜色的食物对内脏都是有养生功效的，日常生活中大家想要养肺的话，那么在生活中就应该经常吃些白色的食物，比如白萝卜或者雪梨都是能够帮助大家养肺的，如果大家想要养肾，那么在生活中就应该多吃些黑色食物了做保健调理身体了。
