每当冬季来临时，大家对冬季的第一印象就是“冷’”并且还要穿上厚厚的棉衣。但是我们更喜欢在街边的路摊喝着韩国式的烧酒，吃着香喷喷的烤肉，这是我们在冬天最容易从食物中取暖的方式了。但是这个季节，也是各种胃病高发的季节，因此，我们应该在冬季特别注重对胃的保健，下面就让小编给你们推荐几种对胃有保健作用的食物吧！
1、山药：
切开山药，拉出的黏黏细丝，是山药特有的黏蛋白，具有保护胃壁功效，改善人体消化，还能促进食欲，尤其适合长期胃部不适导致食欲不振的人，当成平日护胃的好食物。
2、秋葵：
分泌一种属于醣蛋白质的黏蛋白及果胶黏汁，具有保护胃壁的作册，并促进胃液分泌及肠胃蠕动、帮助消化、提高食欲，是极佳的顾胃食物。
3、南瓜：
南瓜的果胶成分，可保护胃肠道黏膜，避免受粗糙食品刺激，减少溃疡。并且南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。由於南瓜皮不好消化，建议消化不良者最好去皮食用。
4、木瓜：
含木瓜酵素，有助於分解并加速蛋白质吸收，帮助消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜，可帮助消化，预防胃炎和消化不良。由於木瓜偏寒，不建议空腹食用。
5、高丽菜：
成分中的纤生素K1和维生素U，含有抗溃疡因子，可修复体内受伤组织，保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适。由於容易引起胀气，因此腹胀患者不宜多吃。
6、黑木耳：含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。
7、陈皮：含挥发油，对消化道有刺激作用，可促进胃肠蠕动。
8、姜：有温热效果，吃姜可以改善胃寒引发的消化不良；吃东西前，若先吃些姜，胃部排空的速度可加快一倍，胃部蠕动次数增多，姜除了可帮助消化，对容易胀气、反胃、呕吐的人来说，也是不错的食疗，但不适合胃溃疡、胃食道逆流患者食用；平时容易嘴破、长痘痘、火气大的人，也不宜吃多。
经过小编对以上八种食物的介绍，相信各位对这八种食物的疗效有了全面的了解。我告诉你们，这些食物不仅有对胃的保健作用，而且更能促进我们的食欲哦!更能让我们咋冬天对食物胃口大开。在这个胃病高发复发的季节，对这八种食物的合理搭配，并且多注意自己的饮食，我相信，对大家的胃一定可以起到疗效的!在此，小编祝大家健健康康的度过这个冬天！
