当夫妻结婚之后一切准备妥当之后，就要开始造人活动了，当然，女性怀孕是需要准备很多事情的，比如调节自己的身体，让身体处于最佳受孕状态，有不良的习惯也要改掉，一切都是为了要宝宝而着想。丈夫也是如此，在要孩子之前要戒烟、戒酒，要坚持锻炼身体，提升精子的质量，这样才能够保障妻子可以顺利怀孕。但是，不是每一个人都是这方面的专家，那么我们应该怎么科学备孕呢？
身体状况是首要条件
能否怀孕要根据个人身体状况，怀孕困难的女性，还是要借助医学手段进行干预。
把握合适的生育年龄
对于准备怀孕的夫妇一定要提前3月至半年开始准备，年龄对生育的影响至关重要。随着年龄增加卵巢功能减退、生殖激素异常，25-35岁是受孕最佳年龄。
年龄对生育的影响至关重要，随着年龄增加卵巢功能减退、生殖激素异常。25-35岁：85%-90%一年内受孕；36岁时：受孕率下降一半；45岁时：受孕率1%/每月。
保证合理的营养
准备妊娠的女性要合理营养，控制体重增加。
补充叶酸（0.4-0.8mg/d）或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管缺陷的孕妇则需每天补充叶酸4mg；有遗传疾病、慢性病、和传染病而准备妊娠的女性应进行评估与指导。
合理用药
合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。
确保安全的受孕环境
避免接触生活及职业环境中的有毒、有害物质，避免密切接触宠物。
建立良好的生活习惯
改变不良的生活习惯及生活方式，避免高强度工作，高噪音环境和家庭暴力；同时合理选择运动方式。
还有比较重要的一点就是如果女性想要怀孕生子的话，在备孕期间一定要注意千万保持心理健康，往往有很多女性就是没有注重心理健康，导致怀孕失败。平时一定要保持一个乐观的心情，不要给自己太大的压力，工作强度也不要太大，不要总是把怀孕这件事放在心上。如果一切都能够顺顺利利，怀孕是轻而易举的，不是什么困难的事，根本没有什么好担心的。
