运动养生如今是特别流行的，不论是老年人还是中年人，还是刚刚走出校园的年轻人，都喜欢通过运动的方式来养生。其中，有很多人喜欢去游泳，这样可以在强健体魄的同时，保证自己的身体健康。我们经常游泳的人都知道，去游泳一定要带全套的装备，尤其是耳塞，这样可以防止游泳的时候水进入到耳朵当中。那么，肯定有的时候会出现意外的状况，如何不小心耳朵进水该如何处理呢？
一、耳朵进水了怎么办?
1、单足跳跃法：跳动引水法把头歪向进水耳朵一侧，令耳孔向下，用同侧的脚单脚原地连跳几次，同时用手拉扯耳朵，把耳道拉直，借用水的重力作用，让水顺势流出。
2、手掌吸水法：把进水耳朵歪向下，用同侧手掌紧压在耳廓上，屏住呼吸，尔后迅速松开手掌，连续几次，进水便会被吸出。
3、棉花沾吸法：用消毒的脱脂棉或软性吸水纸卷成捻子，轻轻地伸入进水耳朵里，当捻子碰到水时，水就会被吸在捻子上。
4、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廊;或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障在稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。
5、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。
二、游泳时怎么预防耳朵进水?
游泳时难免会导致耳朵进水，洗完清水澡，耳朵内残存的游泳池的水便基本上已自行流光。但是，有时因耳垢较多等原因，使少量污水滞留耳道内而引发耳朵发炎。为了吸收余水并杀菌消炎，可在洗澡结束后向耳道内滴入3～6滴医用酒精，稍停片刻，让其自然流出即可。
1、游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出，否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳，可使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必须经医生同意后才能游泳。
2、游泳时用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道，可起保护作用。
3、游泳后应及时把外耳道内的积水排净。排水时，头部歪向积水的一侧，用同侧的手掌轻轻拍打头部，就可将水排出。如耳内发痒，可用75%酒精棉轻擦外耳道，禁用手挖。如感到耳内疼痛应及时到医院诊治。
4、跳水要注意姿势和方法，不要使耳朵直接受水拍击，以免发生鼓膜外伤。
5、万一还是进水了，就把头偏向进水的一侧，左耳进水就右脚单腿站着跳跳，右边反之。 同时用手盖住吸吸就好。
不要认为耳朵进水不是什么大事，如果不及时处理的话会带来以下几个危害：首先，耳朵进水没有及时排出的话，很容易导致听力下降，这样自己能听到自己说话，却听不清楚外界的声音。其次，耳朵进水之后很容易产生耳鸣的情况，或者是嗡嗡的声音或者是有流水的声音等。再次，耳朵进水肯定会让耳朵感觉不舒服，而且耳朵还会出现痛感。
