有的时候男人到了中年很多人的身体就会下降，那么体制在这个时候也出现了一些问题，特别是性功能也出现了一些障碍，那么在这个时候很多就会因为这个，导致家庭不和睦，而且很多男人也觉得自己这样做非常不好感觉自己不像一个男人了，其实这是一种身体上的表现，但是它是可以通过食补来进行调整的，那我们一起来看一看，如果性功能障碍该怎么进行食补比较好？
一天十颗枣 增强性功能
对男性来说，最常见的性功能问题就是早泄和勃起不坚，这对男性朋友与伴侣的生活质量有重要影响，是阻碍和谐性生活的天敌。临床上用于治疗这些疾病的药物有很多，疗效也各不相同，有的药品价格不菲，让很多人吃不消。殊不知，在我们的日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。
红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。
红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。
需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。谁知道到时候我们一定要记得，好好的瞧一瞧，不要伤到自己的胃部。
所以如果男人出现性功能的障碍，平时的时候可以多吃一些大枣，你也可以生吃，或者是可以煮粥来吃，也可以炖些鸡汤来喝因为这样的话不仅能够补充一些大枣里面的营养，还能够吸收其他物质里面的营养，而且平时的时候要注意，要增加一些锻炼，因为这样对身体是极好的，而且能够帮助提高性能力，所以平时的时候我们一定要多增加一些锻炼。
