随着社会经济的不断发展，人们的生活水平也在逐步完善，不管是从质量上还是速度上，我们都紧跟着时代的脚步，不断往上提升。养生也就成为我们所要追求的目标，长寿更是我们所有人的期盼。但随着经济发展而来的，是各种压力，不管是生活上的，还是工作上的，往往都会压得我们喘不过气。这些压力，严重影响着我们的生活，而说到底，我们自己的压力的来源，却完全都是都在是于我们的自己自身的的心态，古语云："笑上一下笑就可以十年的少，愁上一个一愁就可以回白了的头。" 可见一个好的心态，对我们的生活何其重要。下面就告诉大家六个可以长寿的秘诀。
1.经常参加社交活动
经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。
2.爱操心不是坏事
如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康，尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且制订相应的预案。这时候，操心就是有益无害的。
3.别把宠物当成最好的朋友
养宠物的确有益健康，但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。研究发现，养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人，寿命更短。
4.选择自己感兴趣的活动
尽管健身有益，但研究发现，一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如种花、种菜、做木匠活等。
5.防止过度乐观
过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持健康，小心谨慎的人更懂得自我防护，更少从事高风险活动，比如，抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。
6.“好压力”有益健康
如果你讨厌所从事的工作，那么工作压力就是有害健康的“坏压力”；如果你热爱自己的事业，因力争在事业上有所成就而产生的压力，就是有益健康长寿的“好压力”。关键一点是，工作必须是你的最爱，而且能让你产生成就感。
大家看了这六个心理因素，有没有感觉说的就是你呢？如果你感觉你已经做到了上面的六点，那么我相信，你一定会寿比南山！然而，如果你觉得你正和上面的心态相反，那还等什么呢？赶紧调整好自己的心理，向着长寿的不发迈进吧！
